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Pacchetto premium

di trasformazione online

Prima lezione + scheda di allenamento

1  —

Personalizzazione

Analisi dettagliata dei tuoi obiettivi, stile di vita e condizioni fisiche tramite videoconferenza o in loco.

2  —

Scheda di allenamento

Schede di allenamento avanzate e adattate alle risorse disponibili.

3 —

Consigli alimentari

Consigli alimentari e strategie per migliorare le abitudini alimentari.

Compila il modulo per iniziare a creare la tua scheda di allenamento personalizzata

4  —

Definizione obbiettivi

Definizione chiara degli obiettivi a breve, medio e lungo termine.

5  —

Supporto costante

Supporto continuo attraverso chat.

6 —

Revisione dei progressi

Revisione periodica dei progressi e adattamento dinamico del programma.

Modulo per scheda di allenamento personalizzata


Questionario di valutazione fisica

Questo questionario mi aiuterà a capire meglio le tue esigenze e personalizzare il piano di allenamento in modo ottimale.

Informazioni personali

Sesso:
maschio
femmina

Obbiettivi di fitness

Stile di vita

Livello di attività fisica attuale:
Leggero
Moderato
Intenso
Ore di sonno giornaliere
meno di 5
6
7 o più

Stato di Salute

Abitudini alimentari

Frequenza dei pasti

Scelta singola
2 volte al giorno
3 volte al giorno
4 volte o più

Consumo di alimenti ricchi di proteine, carboidrati e grassi

Scelta singola
raramente
spesso
in maniera costante

Assunzione di acqua giornaliera:

Scelta singola
meno di un litro
due litri
più di due litri

Preferenze di allenamento

Attività fisiche preferite o meno gradite:

Frequenza settimanale ideale per l'allenamento:

Disponibilità di attrezzature o accesso a una palestra:

Scelta singola
Sì
No

Motivazione

  • Instagram
  • Whatsapp
  • Telegramma

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